Wat is hatha yoga?

Yoga betekent letterlijk verbinding of vereniging, de vereniging van lichaam, geest en ziel.

Hatha is de uitdrukking voor het evenwicht tussen positieve en negatieve stromingen in de mens.

Hatha, de letterlijke betekenis:

	Ha – zon, het symbool voor de positieve energiestroming
	Tha – maan, het symbool voor de negatieve energiestroming

Hatha Yoga
brengt harmonie
en gemoedsrust

Raakvlakken van Mensendieck en yoga zijn
onder andere:

	Bewustwording: leren luisteren naar het lichaam
	Ontspanning: spierbalans, natuurlijke onbelemmerde ademhaling terugvinden
	Houdingsverbetering: zoals het bevorderen van een krachtige en soepele wervelkolom