Waarom hatha yoga?

Hatha yoga beïnvloedt de geest door middel van het lichaam, waardoor lichaam en geest ontspannen. 

Er wordt gewerkt volgens het eeuwenoude klassieke systeem van lichaamshoudingen(asana's) en ademhalingsoefeningen (pranayama).

Wanneer u hatha yoga regelmatig beoefend zal het in de praktijk als vanzelf positief doorwerken op alle drie gebieden van uw menszijn.

	Op fysiek gebied brengt yoga: kracht, soepelheid, coördinatie, goede doorbloeding, flexibeler  zenuwstelsel, natuurlijke ademhaling en ontspanning
	Op geestelijk gebied brengt yoga: bewustwording, zelfkennis, discipline, zelfvertrouwen, rust, levenskracht en zelfontplooiing
	Op spiritueel gebied brengt yoga: verstilling van de geest, helderheid, innerlijke vrijheid en uiteindelijk verlichting